Programa Runner
NUESTRO OBJETIVO
Dividimos el apartado de valoración en dos partes: un análisis estructural y diferentes exámenes funcionales para conocer que aspectos y déficits musculares debemos corregir. Y un análisis Biomecánico de la técnica de carrera.
- ESTUDIO ANTROPOMÉTRICO
- VALORACIÓN FUNCIONAL
- ANÁLISIS DE CARRERA

Podrás entrenar en nuestras instalaciones con especialistas en rendimiento deportivo. Trabajaremos aspectos fundamentales en un corredor.
- ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
- FUERZA ESPECÍFICA
- PREVENCIÓN DE LESIONES
- RECUPERACIÓN

Planificación
Diseñamos un plan de entrenamiento específico para ti, en función de tus características, de tus objetivos y de la disponibilidad que tengas.
- PLAN DE ENTRENAMIENTO
- CONTROL DEL RENDIMIENTO
- EJERCICIOS COMPENSATORIOS
- EJERCICIO/DESCANSO
- VELOCIDADES

PREVENCIÓN
Programa Runner
¿Tienes algún objetivo a la vista? Ven a conocernos y empecemos a darle forma, en Óptimo estamos a vuestra disposición, tanto para la mejora del rendimiento como para seguir disfrutando de vuestra pasión con todas las garantías.
- VALORACIÓN FUNCIONAL
- ESTUDIO BIOMECÁNICO
- PLANIFICACIÓN
- ENTRENAMIENTO
- NUTRICIÓN
- SUPLEMENTACIÓN