Programa Runner

¿Por qué no correr más con menos esfuerzo?

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NUESTRO OBJETIVO

Es ayudarte a mejorar tus marcas y superar nuevas metas, pero sobre todo que disfrutes de tu pasión
Valoración

Dividimos el apartado de valoración en dos partes: un análisis estructural y diferentes exámenes funcionales para conocer que aspectos y déficits musculares debemos corregir. Y un análisis Biomecánico de la técnica de carrera.

 

  • ESTUDIO ANTROPOMÉTRICO
  • VALORACIÓN FUNCIONAL
  • ANÁLISIS DE CARRERA
Entrenamiento

Podrás entrenar en nuestras instalaciones con especialistas en rendimiento deportivo. Trabajaremos aspectos fundamentales en un corredor.

 

  • ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
  • FUERZA ESPECÍFICA
  • PREVENCIÓN DE LESIONES
  • RECUPERACIÓN

Planificación

Diseñamos un plan de entrenamiento específico para ti, en función de tus características, de tus objetivos y de la disponibilidad que tengas.

 

  • PLAN DE ENTRENAMIENTO
  • CONTROL DEL RENDIMIENTO
  • EJERCICIOS COMPENSATORIOS
  • EJERCICIO/DESCANSO
  • VELOCIDADES

PREVENCIÓN

Una mala técnica de carrera puede llegar a lesionarnos o limitar nuestro potencial

Programa Runner

¿Tienes algún objetivo a la vista? Ven a conocernos y empecemos a darle forma, en Óptimo estamos a vuestra disposición, tanto para la mejora del rendimiento como para seguir disfrutando de vuestra pasión con todas las garantías.

 

  • VALORACIÓN FUNCIONAL
  • ESTUDIO BIOMECÁNICO
  • PLANIFICACIÓN
  • ENTRENAMIENTO
  • NUTRICIÓN
  • SUPLEMENTACIÓN

MEJORA DEL RENDIMIENTO

Porque todos los corredores sean o no de alto rendimiento prefieren correr más con menos esfuerzo
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